Core Ultra 5 245T 压低主频换省电，当 24 小时值守的 AI 轻活机划算吗？

  划算的前提是你真把它当值守机用。基础频率压到 2.2GHz，等于明说别拿 14 核长时间冲满载，那只会一头撞上功耗墙；29 TOPS 的 NPU 通道才是主角，会议人像、降噪这类活常年挂着几乎不费电，14 核与 VNNI 只在偶尔的短时 INT8 推理里顶班。低频标定天然安静，放进静音台式正合适。

  台式通宵不关机、又要一份安静轻 AI 的，245T 对口；指着 14 核全速算 AI 的，别买它。它省下的电都藏在低负载时段里，机箱散热却照样别省——瞬时睿频冲到 5.1GHz 时，闷箱一样会压不住。